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宝宝的身高体重标准表宝宝将来身高计算方法多图

2019年11月05日 栏目:网络

当孩子牙牙学语的时候,父母就开始担心孩子的身高体重问题了,总是担心孩子身高不达标,怕孩子将来长不高,如何能够让孩子尽量长高一些,一直依赖都是

当孩子牙牙学语的时候,父母就开始担心孩子的身高体重问题了,总是担心孩子身高不达标,怕孩子将来长不高,如何能够让孩子尽量长高一些,一直依赖都是父母十分关心的事情,那么,什么年龄的孩子身高标准到底是怎样的?其实宝宝将来的身高只需要一个计算公式即可预测,如果孩子不达标,说明小时候营养没跟上,或者错误的增高方法给孩子造成了影响。

1、身高增长标准

一、孩子1岁时长高速率应在每年25厘米左右;

二、2岁时应在每年10厘米左右;

三、3~16岁阶段,应在每年5~6厘米左右;

四、青春期,孩子的身高每年增长10厘米左右。

五、如果孩子每年生长速度低于5厘米,就说明他生长速度比较缓慢。还应同时去医院测算骨龄,如果骨龄落后两年,也要引起高度重视。

2、将来身高计算

据研究,人的终身高75%取决于遗传因素,因此有一个公式能粗略地预测出孩子成年后的身高。

一、儿子成年身高=(父亲身高+母亲身高+13厘米)/2

二、女儿成年身高=(父亲身高+母亲身高-13厘米)/2

看完上面这个公式,个矮的爸妈要哭了啊。先别急,生活中不是也有很多父母都不高,儿女却“出类拔萃”的情况嘛。其实,决定身高的因素除了遗传外,还包括营养代谢、睡眠、运动等很多方面。

3、促进增高方法

“海拔”一般的爸妈们,怎样才能培养出“大长腿”呢?抓住孩子18岁前的长个“黄金季”,从营养、运动、睡眠等方面下工夫就对了。

一、蛋白质、矿物质不能缺。10~13岁的孩子,每天需要蛋白质70克,13~18岁需要80克,每天一杯奶是增高的秘诀。矿物质中,不能缺了钙、磷、锌。还要注意给小胖孩减肥,过胖也会影响身高。

二、每天户外活动1小时。学龄儿童可多做向上跳的运动,如跳皮筋、踢毽子;青少年可做跳高等弹跳运动,如篮球、排球。而举重、杠铃等负重训练,18岁前别练。

三、10点前睡觉。生长激素在夜间深睡眠时分泌达高峰。3~6岁儿童要每天睡10~12小时;小学生、初中生9~10小时;高中生每天8~9小时。另外,让孩子晚上10点之前入睡。

四、尽量少蹲着。蹲着玩会导致腿部血液循环不畅、骨骼向外弯曲。坐椅子上时让后背靠紧椅子背,这样的姿势有利于脊柱保持挺直。

五、衣袜宽松点。衣服太紧会影响血液循环,特别是紧紧箍住脚踝、穿脱都困难的袜子,会影响腿部的血液循环,不利于长高。

六、别迷信增高补品。不可盲目使用增高补品。如果骨龄已经成熟,用了也不会有效果,如果还处于青春发育期,滥用这些保健药物可能导致性早熟,反而不利于长高。

4、孩子增高误区

俗话说,“一高遮百丑”,父母都希望孩子将来能长成大个子。很多家长怕孩子长不高,给孩子各种补钙、补营养。事实上,一些看似能增高的小习惯反而会耽误孩子长个。

一、喂饭喂太饱:研究发现,人在饥饿状态下,会促进脑垂体更多地分泌生长激素,可刺激儿童骨骼生长。喂太饱不仅造就了小胖子,还可能导致长不高。建议和大人们一样,宝宝的饮食八分饱即可。

二、总是宅在家:阳光中的红外线可使血管扩张,刺激骨髓造血;紫外线可以杀菌,加速体内维生素D的合成,改善血液中钙、磷代谢,促进生长发育。建议想让孩子快长个儿,多带他去户外晒晒太阳吧。

三、过早叫醒宝宝:3周岁后开始上幼儿园,多数宝宝都要和爸爸妈妈一样早早起床,这无形中影响了孩子的身体发育。因为人只在睡眠时才分泌生长激素,清醒时并不分泌。建议宝宝要有足够的睡眠,早上不要让宝宝和自己一起醒,计算好时间,尽量让宝宝多睡会儿。

四、乱补钙:靠补钙长个儿成了现在不少家长的普遍做法,但事实上,过量补钙可能导致幼儿骨骺提前闭合,影响骨骼发育。建议给宝宝补钙不能过度。其实,只要宝宝不偏食,营养均衡,坚持喝牛奶、晒太阳,基本不需要补钙。等年龄大一些,除奶制品,还可食用豆制品、鱼肉等食物来补充钙质。

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