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夏天涮火锅 酸汤锅底少喝冰镇饮料toutiao

2019年01月10日 栏目:科技

夏天涮火锅 酸汤锅底少喝冰镇饮料现代人越来越注重养生,所以各种吃起来酣畅淋漓的火锅,似乎一年四季都是饭桌上的宠儿。不过夏天吃火锅,既
夏天涮火锅 酸汤锅底少喝冰镇饮料 现代人越来越注重养生,所以各种吃起来酣畅淋漓的火锅,似乎一年四季都是饭桌上的宠儿。不过夏天吃火锅,既想大快朵颐又要吃得健康有几点需要特别注意。……

  酸汤或清汤火锅。

  在炎热的夏天,酸汤能开胃清火,去腻除燥,消暑健体。此外,夏季出汗多,易损失水分,酸汤火锅的酸味能敛汗祛湿。除了酸汤,清汤也是不错的选择孩子干咳吃什么药

  素菜占70%。

  在寒冷的冬季1个月婴儿咳嗽怎么办
,吃羊肉和肥牛能够御寒保暖,但在夏天吃这类食物却很容易导致上火,天热可以多点鱼肉等低脂肪食物。夏天吃火锅一定要少荤多素,蔬菜能占到70%以上。此外,还可以在火锅中加些豆腐,有一定的清热泻火作用。

  吃香油蒜泥调料。

  夏季细菌易繁殖传播,很容易导致腹泻。所以,一定要在蘸料里放点姜末、蒜末或蒜汁,姜可刺激胃液分泌,蒜具有明显的抑菌、杀菌和抗病毒感染的作用。此外,能将麻酱换成香油,这样可减少热量摄入。

  少喝冰镇饮料或啤酒。

  吃着热气腾腾的火锅,再点上一杯冰镇啤酒或饮料,是一件很爽的事。但这无形中会伤害你的身体,冰镇饮料容易让消化道黏膜表面的保护性结构受到破坏宝宝反复发烧
,出现肠胃不适等消化系统疾病。而啤酒中嘌呤含量较高,配合肉类海鲜一起吃,易引发痛风。吃火锅时的饮料是常温的白开水和茶水。若选冰镇饮料,吃热菜和喝冷饮之间,间隔3分钟以上,喝的时候也小口啜饮。